2019教师资格考试临近，学员如何克服焦虑

距离教师资格证考试的时间日益临近，虽然大家都在认真学习备考，但难免会紧张，会有一定的焦虑，如何克服这些焦虑呢？下面是起航教育给大家的几点建议。

1. 明确目的

考生考前要有明确的学习目的，知道学习是为了什么。这就像是从河里抽水，动力越足，水流量就越大，而动力则来源于目的，树立了正确的学习目的，就会产生强大的学习动力，这样会在一定程度上克服心理疲劳。

2. 培养兴趣

培养浓厚的学习兴趣非常重要。要知道兴趣的形成和大脑皮层的兴奋中心是相联系的，并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。厌学、一拿起书就犯困等正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。所以培养自己的学习兴趣，是克服这些不良情绪的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。

3. 交替学习

学习或者考前复习本身是非常枯躁单调的，何况重复地学习某门课程或章节内容，时间一长就会在脑皮层中产生抑制情绪，久而久之就会产生厌学心理，所以在学习或复习的过程中考生不妨将各门课程交替穿插进行。

如果还不能消除这种负面心理，就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这些时候，学员不妨停止复习，或听听音乐、做有氧运动，对心理进行调节，这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。